Sức Khỏe Phái Đẹp

3

Giảm cân không còn khó đối với chị em phụ nữ nửa

Dùng bữa phụ với sữa chua không đường, có thể hòa thêm mật ong và vài lát chuối. Tiếp tục với salad ớt chuông, cà chua, hành tây cho bữa tối. Có thể thêm ức gà hoặc đậu phụ cho bữa ăn này. Giảm cân nhanh mà không làm da xấu đi là những ưu more »
Mixed race woman practicing yoga in park

9 bài tập yoga buổi sáng cho chị em phụ nữ khỏe – trẻ – đẹp

Động tác: Từ bài tập 1 trở về tư thế chuẩn bị, dùng lực của hai tay và hai chân đẩy nhô mông lên cao. Kết hợp hít sâu và nín thở rồi đếm ngược từ 5 đến 1 sau đó thở ra và chùng người trở lại tư thế ban đầu. Thực hiện 9 more »
1

Các bài tập thể dục giúp vòng mông căng, tròn, săn chắc

Chùng tấn là một loại bài tập được áp dụng trong nhiều bài tập khác nhau có tác động rất lớn đến vùng cơ của eo, chân và đặc biệt là vùng mông. Bản chất của bài tập chùng là lợi dụng sức nặng của cơ thể dồn trọng lượng cơ thể vào hai chân more »
diaper-cakes-baby-hampers-pregnant-woman-resting-in-bed-640x360

Viêm âm đạo khi mang thai và những triệu chứng cần nhận biết sớm

Do nội tiết tố thay đổi: Lượng nội tiết tố tăng cao khi mang thai làm lượng khí hư cũng tăng theo, độ pH trong âm đạo cũng thay đổi, đồng thời chức năng thận giảm xuống, lượng đường trong nước tiểu tăng cao. Tạo điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn có more »
dau-bung-lam-ram-khi-mang-thai-3-thang-dau-khi-nao-la-bat-thuong

Bệnh u xơ tử cung thường gặp ở phụ nữ

Thông thường, cũng như các bệnh phụ khoa khác, ở giai đoạn đầu, bệnh u xơ tử cung không có triệu chứng đặc trưng, các triệu chứng mà chị em có thể gặp là rối loạn kinh nguyệt, khí hư ra nhiều, thời gian có kinh kéo dài hơn bình thường và có thể đau more »
chien-gion-d_JURC

Mẹo đơn giản để không bị mất ngủ mỗi đêm

Protein cần có nhiều thời gian và năng lượng để tiêu hóa. Nếu bạn ăn nhiều thực phẩm chứa protein sẽ khiến cho hệ tiêu hóa làm việc quá tải để tiêu hóa hết lượng thức ăn. Còn nếu thức ăn không tiêu hóa kịp sẽ gây đầy bụng, khó tiêu rất khó chịu và more »